Nesvarbu ar švenčiate pats ar ruošiatės eiti į gimtadienį apie šiuos užkandžius vakarėliui turite žinoti. Siūlome geriausias idėjas kaip sveikiau užkandžiauti švenčių metu ir nesijausti persivalgius po jų. Taigi, įsipilkite alaus, degtinės arba vyno ir važiuojam!

Alyvuogės

Universalus užkandis kurį mėgsta daugelis. Marinuoti arba įdaryti galite patys, patikrintų receptų pilnas internetas. Alyvuogės savo sudėtyje turi daug antioksidantų tokių pat kurie randami riešutuose ir avokaduose, be to jose gausu skaidulų kurios naudingos žarnynui. N

Briuselio kopūstai

Švelniai troškinti Briuselio kopūstai – didžiausias madingų hipsterių veganų džiaugsmas. Užpilti su raudonu vynu arba vynuogių sultimis jei norite be alkoholio. Jokių gyvulinės kilmės riebalų ir kalorijų. Specifinis kvapas gal ir ne visiems priimtinas bet svarbiausia kad tai 100 procentų sveikas užkandis.

Humusas

Tai nėra toks nekaltas užkandis tačiau jeigu jį valgysite ne su traškučiais, lavašu ar balta duonele, o vietoje to naudosite ridiko, morkos juostele ar svogūną šis patiekalas įgauna visiškai naują lygmenį. Skoniui pagerinti būtinai naudokite alyvuogių aliejų. Pasiūlykite šį naują užkandžio derinį ir būsite nustebinti jų reakcijos. Svarbiausia kad paruošimas užtrunka labai trumpai nes ruošiantis vakarėliui tai ypač svarbu.

Lašiša

Lašišos kąsnelis pateiktas ant agurko arba cukinijos juostelės tai ne tik skanu bet ir sveika. Papuošta krapais ir kitokiomis žolelėmis praturtins stalą naujais kvapais ir skoniu. Skanaujant užkandžius svarbiausia kartu nevartoti miltų, pupelių, keptų patiekalų kad neapsunkintume skrandžio darbo.

Avokadas

Ar galėjote pagalvoti kad vietoje traškučių, keptų riešutų ir panašių šiukšlių galite pavaišinti svečius antioksidantais, vitaminais ir naudingais augaliniais riebalais. Iš avokado galite padaryti užtepėlę, tai nepalyginamai sveikesnis variantas nei tai kokias užtepėles siūlo parduotuvėse. Po tokio vakarėlio ne vienas jūsų draugas susimąstys ir perims gerą jūsų pavyzdį