Vilniaus miesto ir Vilniaus rajono įmonėse ir įstaigose sėkmingai startavo Vilniaus visuomenės sveikatos biuro parengta programa „Darbuotojų sveikatos stiprinimas“. Per šiuos metus daugiau nei 10 įmonių bei įstaigų darbuotojų įrodys, kad rūpintis savo sveikata darbo vietoje ne tik būtina, bet svarbiausia – įmanoma.

Darbe praleidžiame apie 60% aktyvaus dienos laiko. Darbo vietoje atliekami veiksmai turi svarbų poveikį mūsų sveikatai. Ilgas sėdėjimas, mažas judrumas, monotoniškas judėjimas yra stiprūs daugelio ligų rizikos faktoriai. Rūpintis savo sveikata darbo vietoje yra ne tik darbdavio, tačiau ir kiekvieno darbuotojo pareiga. Rūpinimasis savo sveikata kartu su kolegomis, gali tapti ir smagia bei prasminga veikla. Įgyvendinant sveikatos stiprinimo programas įmonėse galima: sumažinti darbuotojų sergamumą, padidinti darbuotojų motyvaciją bei jų darbo našumą, padidinti darbuotojų pasitenkinimą darbu, kurti sveikos bei atsakingos įmonės įvaizdį.

Jau įvyko pirmieji renginiai, kurių tikslas – informuoti apie efektyvias sveikatos stiprinimo priemones ir paskatinti darbuotojus atsakingai rūpintis savo sveikata. Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistai programos dalyviams teikė konsultacijas tinkamos mitybos bei fizinio aktyvumo klausimais, norintiems buvo atlikta kūno masės analizė, matuojamas kraujospūdis. Startinių renginių metu darbuotojams buvo pristatytas „Darbuotojų sveikatos stiprinimo“ programos turinys. Įmonių darbuotojai buvo pakviesti aktyviai dalyvauti šios programos renginiuose. Programą sudaro teoriniai bei praktiniai užsiėmimai, kurie truks 2-3 mėnesius. Programos dalyviai išklausys teorinę paskaitą: „Kaip sveikai maitintis darbo vietoje?“.

Darbuotojai dalyvauja ir mokymuose „Mankšta darbo vietoje“. Mokymų metų kineziterapeutas pristatė ir apmokė, kaip taisyklingai atlikti mankštą, kurią rekomenduojama pritaikyti tiesiog savo darbo vietoje. Ši mankšta padės darbe išvengti nugaros skausmų ir gerai jaustis iki pat darbo dienos pabaigos.

Paskaitos-mokymų “Antistresinė relaksacija“ metu bus pristatyta pagrindinė informacija apie stresą darbe, rekomendacijos jo valdymui ir pravestas apmokymas kaip naudotis antistresinės relaksacijos metodika. Mokymų metu bus pristatyta antistresinės relaksacijos programa: muzikos terapija ir atsipalaidavimo pratimai.

Darbuotojai, dalyvaujantys programoje bus pakviesti praleisti pietų pertraukas aktyviai, dalyvaudami šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimuose. Užsiėmimus ves kvalifikuotos trenerės, jos supažindins su šiaurietiškojo ėjimo nauda sveikatai, ėjimo technika, taip pat patars kaip tinkamai parinkti lazdas. Be to, įmonių bei įstaigų darbuotojai bus pakviesti į sporto treniruotes, kurias ves kvalifikuoti treneriai.

Pirmąjį šių metų pusmetį programoje „Darbuotojų sveikatos stiprinimas“ dalyvauja: AB Lietuvos paštas, AB TEO LT, LR Finansų ministerija, Vilniaus rajono savivaldybės administracija, UAB „Thermo Fisher Scientific Baltics“, LR valstybės kontrolė. Kitos įmonės bei įstaigos šią programą pradės įgyvendinti nuo šio rudens.

Įmonės, dalyvaujančios programoje, aktyviai bendradarbiauja su Vilniaus visuomenės sveikatos biuru, užtikrinant programos įgyvendinimo efektyvumą.

Programa „Darbuotojų sveikatos stiprinimas“ finansuojama LR SAM lėšomis.

Vilniaus visuomenės sveikatos biuro informacija.