Sapnai jau daugelį amžių audrina žmogaus vaizduotę. Kiekvieną naktį keliaudami po mįslingą sapnų pasaulį, sužinome daugybę įdomių faktų ir paslapčių, praturtinančių mūsų supratimą apie šį įdomų reiškinį miegant.

• Sapnų universalumas: Nepriklausomai nuo kultūrinės kilmės, kalbos ar geografinės padėties, visi žmonės patiria sapnus. Nors jų turinys ir temos gali skirtis, sapnavimas yra bendras ir universalus žmogiškosios patirties aspektas.
• Pamiršti sapnai: Dauguma sapnų, nepaisant jų ryškumo, išnyksta iš atminties netrukus po pabudimo. Vos per kelias minutes galima pamiršti iki 90 % sapno. Šis trumpalaikiškumas prisideda prie su sapnų pasauliu susijusio paslaptingumo ir laikinumo jausmo.
• Sapnų trukmė: Sapnai išsivysto greitų akių judesių (REM) miego metu, t. y. miego, kuriam būdingas padidėjęs smegenų aktyvumas, stadijoje. Nors sapnai gali atrodyti ilgi, paprastai jie trunka tik kelias minutes. Tačiau kai kurie žmonės pasakoja, kad sapnuoja epinius, tarsi nesibaigiančius sapnus.
• Aiškūs sapnai: Kai sapnuojama miglotai, žmonės suvokia, kad sapnuoja, ir tai jiems suteikia tam tikrą sapno pasakojimo kontrolę. Aiškus sapnavimas leidžia sapnuojantiesiems sąmoningai formuoti sapno aplinką ir unikaliais būdais įsitraukti į sapno scenarijų.
• Bendros sapnų temos: Tam tikros temos kartojasi įvairiose kultūrose ir atskirų žmonių sapnuose. Kritimas, persekiojimas, skraidymas ir patirtis būti nuogam viešoje vietoje yra vieni iš dažniausiai aprašomų sapnų scenarijų. Bendras šių temų pobūdis papildo sapnų tyrimą intriguojančiu sluoksniu.
• Lyčių skirtumai sapnuose: Tyrimai rodo, kad vyrų ir moterų sapnų turinys gali skirtis. Vyrai yra linkę pasakoti apie sapnus, kuriuose daugiau vyriškų personažų, agresijos ir lauko aplinkos, o moterys dažnai aprašo sapnus, kuriuose daugiau santykių ir patalpų elementų.
• Košmarai: Košmarai, varginantys ir intensyvūs sapnai, yra dažna patirtis. Tyrimai rodo, kad net 85 % suaugusiųjų teigia gyvenime sapnavę bent vieną košmarą. Šie nerimą keliantys sapnai gali būti susiję su stresu, trauma ar pasąmoniniu nerimu.
• Gyvūnai irgi sapnuoja: Kai kalbama apie sapnus, paprastai galvojama apie žmones, tačiau sapnus sapnuoja ne tik žmonės, bet ir gyvūnai. Stebint greitus akių judesius miego metu, galima daryti prielaidą, kad gyvūnai taip pat sapnuoja. Tačiau gyvūnų sapnų turinys ir pobūdis tebėra mokslininkų smalsumo objektas.
• Pranašiški sapnai istorijoje: Per visą istoriją įvairios kultūros sapnams priskyrė pranašiškas savybes. Senovės egiptiečiai, graikai ir romėnai tikėjo, kad sapnai perduoda dievybių žinutes arba pranašauja ateities įvykius. Sapnų aiškinimas vaidino svarbų vaidmenį priimant sprendimus ir spėjant.

Daugiau: Sapnininkas