„Sveikas miestas“ kviečia pavasarį pradėti sportiškai bei sveikai. Visą kovo mėnesį Vilniaus gyventojai laukiami kovos menų, jogos, šiaurietiškojo ėjimo, šokių, įvairiausių mankštų, plaukimo ir kituose sporto bei sveikatingumo užsiėmimuose.

„Žiemos laikotarpiu drauge su daugybe geranoriškai nusiteikusių organizacijų atstovais kvietėme vilniečius sportuoti nemokamai įvairiausių užsiėmimų metu. Užsiėmimus aplankė net keli šimtai dalyvių – tai rodo, kad sostinės gyventojai yra tikrai aktyvūs ir žmonėms yra tiesiog svarbu sudaryti sąlygas sportuoti. Dėka mūsų projekto partnerių vilniečiai turėjo ir turi galimybę sportuoti tiek gryname ore, tiek uždarose patalpose bei džiaugiamės, kad kovo mėnesį mūsų jaunieji sostinės gyventojai bus kviečiami taip pat išmokti ir pirmųjų plaukimo judesių sostinės „Lazdynų baseine“, kuriame šiuo metu vyksta ir daugiau veiklų“, – pasakoja „Sveiko miesto“ direktorius Mantas Paulauskas.

Nemokamos plaukimo pamokos

Nuo kovo 5 dienos kiekvieną savaitgalį vyks net po dvi pažintines plaukimo treniruotes, skirtas jauniesiems (nuo 7 metų) Vilniaus gyventojams. Plaukimo pamokos „Lazdynų baseine“ vyks kovo 5; 6; 12; 13; 20 ir 26 dienomis tuo pačiu laiku –  pirmoji grupė mokysis plaukti nuo 12.00 val. iki 12.45 val., antroji grupė – nuo 13.00 val. iki 13.45 val. Vienoje grupėje gali būti 12 vaikų, todėl į pamokas vykdoma išankstinė registracija šiais telefonų numeriais: (8-5) 216 9041 ir 8 645 05116.

Šiuo metu „Lazdynų baseino“ patalpose taip pat vyksta ir „Sveiko ir aktyvaus senėjimo mokykla“ – šio projekto metu Vilniaus senjorai kviečiami dalyvauti mankštose bei kitose sveikatą stiprinančiose ir sveiką gyvenimo būdą propaguojančiose veiklose. Darbo dienomis vilniečiai taip pat gali dalyvauti ir organizuojamose grupinėse fizinio parengimo treniruotėse „Fitness boot camp“ su žinomu ledo ritulininku Mindaugu Kieru.

Nemokamos kineziterapinės mankštos, kūno modeliavimo užsiėmimai

Organizacija „Laikas gyventi“, teikianti kineziterapijos, potrauminio gydymo, masažo paslaugas, kviečia vilniečius dalyvauti net keliuose užsiėmimuose: kineziterapinėse mankštose suaugusiems – kiekvieną pirmadienį ir trečiadienį nuo 18.00 val.; kūno modeliavimo užsiėmimuose – kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį nuo 20.00 valandos; privačiose kūdikių kineziterapinėse mankštose ir Redcord® terapijoje.

„Laikas gyventi” siūlo po du nemokamus užsiėmimus kiekvienam užsiregistravusiam asmeniui grupiniuose užsiėmimuose. Užsiėmimus veda kvalifikuoti kineziterapeutai. Siekdami užtikrinti kokybišką paslaugų teikimą, ribojamas asmenų grupiniuose užsiėmimiuose skaičius iki 8 žmonių grupėje. Privačiose kūdikių kineziterapinėse mankštose ir Redcord® terapijos seansuose siūloma po vieną nemokamą apsilankymą. Prieš atvykstant į užsiėmimus, būtina išankstinė registracija. Registracija projekto paslaugoms vyksta elektroniniu paštu: [email protected] .

Nemokamos pažintinės Aikido treniruotės

Aikido Aikikai asociacija „Sūkurys“ kovo mėnesį formuoja naują grupę naujoje salėje Karolinškėse (Asanavičiūtės g. 20, antrajame aukšte) ir kviečia visus norinčius susipažinti su vienu gražiausių šiuolaikinių Japonijos kovos menų. Pirmosios pažintinės treniruotės organizuojamos pirmadieniais ir trečiadieniais nuo 14.30 val. iki 15.30 val. (vaikams) ir nuo 18.00 val. iki 19.30 val. (jaunimui ir suaugusiems). Registracija į nemokamas treniruotes vyksta elektroniniu paštu: [email protected].

Nemokami jogos užsiėmimai

Studija „Jogos ratas“ kviečia sostinės kovo mėnesį lankyti nemokamus pažintinius Ajengaro (Iyengar) jogos užsiėmimus.
Užsiėmimai vyks visą kovo mėnesį, kiekvieną ketvirtadienį nuo 19.15 val. iki 20.30 val., adresu: Krokuvos g. 8 (šalia Europos aikštės). Užsiėmimų metu susipažinsite su Ajengaro (Iyengar) jogos metodu, atliksite jogos asanas, atsipalaiduosite. Dalyvių amžius neribojamas.

Kadangi vietų skaičius yra ribotas, registruotis būtina. Registruokitės elektroniniu paštu: [email protected] (nurodykite vardą, pavardę, telefono numerį bei kuriai dienai registruojatės). Temoje nurodykite: „Sveikas miestas“. Tik gavę patvirtinimą, žinosite,  kad tikrai galite atvykti į užsiėmimą, į kurį registravotės.

Nemokama bėgimo treniruotė

Studija „Judesio Namai“ kartu su lengvosios atletikos čempione Rasa Batulevičiūte kviečia kovo 6 dieną (sekmadienį) 12.00 valandą į bėgimo treniruotę Pašilaičiuose. Dalyviai bus laukiami studijoje (Gabijos g. 38). Patyrusi trenerė suteiks informacijos apie tai, kaip greitai, saugiai ir nenuobodžiai pasiekti norimo rezultato. Į treniruotę galite registruotis elektroniniu paštu: [email protected].

Nemokamos gatvės šokių pamokos

Gatvės šokių studija „SKILLZ“ kovo mėnesį vilniečius kviečia mokytis net kelių šokių stilių. Kovo 5 d. 14.00 val. vyks breiko šokių stiliaus pamoka. Kovo 12 dieną 14.00 valandą laukiami visi tie, kurie norėtų susipažinti su hiphop`o šokių stiliumi. Kovo 26 d. 14.00 val. vyks popping`o šokių stiliaus pamoka. Registracija į norimas šokių pamokas vyksta adresu internete:  www.skillz.lt. Vietų skaičius ribotas, pasibaigus laisvoms vietoms – registracija sustabdoma, tad laukite kitos savaitės registracijos. Užpildžius registraciją, užsitikrinate sau vietą šiuose užsiėmimuose. Šokių pamokų dalyviai laukiami 15-20 minučių anksčiau prieš užsiėmimą. Su savimi reikėtų turėti laisvą, patogią aprangą persirengti bei švarią avalynę.

Nemokamos šiaurietiškojo ėjimo pamokos

Kovo mėnesį tęsiamas ir šiaurietiškojo ėjimo maratonas. „Sveiko miesto“ šiaurietiškojo ėjimo klubo entuziastai ir visi kiti norintys išbandyti šį ėjimą yra laukiami šeštadieniais nuo 10.00 val. iki 12.00 val. Bernardinų parke.  Susitikimo vieta – prie parko centrinių vartų. Kiekvienam dalyviui bus paruoštos teleskopinės šiaurietiškojo ėjimo lazdos, todėl pasivaikščiojimui kviečiami ne tik suaugę, tačiau ir mažieji sostinės gyventojai. Esant labai blogam orui, pamokos nevyks.